Proteinas

Você sabia que as proteínas são os nutrientes mais abundantes e importantes para o nosso organismo, ficando atrás somente da água? Pois é, além de ser essencial para o ganho de massa magra, a proteína também é imprescindível para a saúde dos ossos, unhas, cabelos, imunidade e outros órgão do nosso corpo. Daí a importância de consumir a quantidade ideal de proteínas, de acordo com sua idade e rotina.

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