Adultos e crianças acima de 9 anos: Tomar 1 colher de sopa (13g) após o café da manhã, almoço e jantar, seguida da ingestão de 1 copo de água ou a bebida de sua preferência.
Crianças de 4 a 8 anos: Tomar 1 colher de chá (6,5g) após o café da manhã, almoço e jantar, seguida da ingestão de 1 copo de água ou a bebida de sua preferência.